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Veganer Beeren Smoothie mit Banane, Birne und Gerstengras ✿

Beeren Smoothie mit Brombeeren Rezept
Ein sommerlich-fruchtiger Beeren Smoothie - megalecker. Vegan und mit viel Kalium, Calcium und Magnesium für starke Muskeln und Knochen. Und so cremig!
Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Gesamtzeit: 5 Minuten
Kalorien pro Portion: 112
Author: Janine Görke

Küchengeräte

  • Mixer

Zutaten

  • 1 Banane
  • 1 Birne
  • 50 g Broombeeren (Bio-TK)
  • 50 g Heidelbeeren (Bio-TK)
  • 1/2 EL Gerstengraspulver
  • 350 ml Haferdrink (oder Mandeldrink)
Mengen für: 4 Personen

Zubereitung

  • Die Banane schälen. Die Birne waschen und in Spalten schneiden. Zusammen mit den TK-Früchten und dem Gerstengraspulver in den Mixer geben und mit dem Haferdrink auffüllen.
    Auf höchster Stufe durchpürieren. Fertig.
    Im Mixer mixen
  • Sollte der vegane Smoothie zu dickflüssig sein, gebt einfach noch etwas Wasser hinzu.
    Öl

Nährwertangaben

Serving: 200ml | Kalorien: 112kcal | Kohlenhydrate: 25g | Eiweiß: 2g | Fett: 1g | Gesättigte Fettsäuren: 1g | Natrium: 43mg | Kalium: 231mg | Ballaststoffe: 4g | Zucker: 17g | Vitamin A: 228IU | Vitamin C: 8mg | Kalzium: 135mg | Eisen: 1mg
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Wir wünschen Dir viel Spaß beim Kochen und guten Appetit!