Go Back
–+ servings

Spinat Kiwi Smoothie mit Gerstengras ♥ gesund und lecker

Spinat Kiwi Smoothie mit Gerstengras Rezept
Der Spinat Kiwi Smoothie mit Gerstengras hat es in sich und besteht aus nur 5 Zutaten ♥ Strohhalm nicht vergessen!
Vorbereitungszeit: 7 Minuten
Gesamtzeit: 7 Minuten
Kalorien pro Portion: 91
Author: Janine Görke

Küchengeräte

  • Mixer
  • Zitronenpresse

Zutaten

  • 4 Orangen (oder milder Orangensaft)
  • 2 Kiwis (reif)
  • 20 g Babyspinat
  • 1 cm Ingwer
  • 1 TL Gerstengraspulver
Mengen für: 4 Personen

Zubereitung

  • Babyspinat verlesen und waschen. Kiwis schälen. Orangen auspressen. Ingwer schälen.
    Waschen Wasser Wasserhahn abspülen
  • Alles in den Mixer geben und zusammen mit dem Gerstengraspulver pürieren. Fertig.
    Im Mixer mixen grün

Nährwertangaben

Serving: 100ml | Kalorien: 91kcal | Kohlenhydrate: 22g | Eiweiß: 2g | Fett: 1g | Gesättigte Fettsäuren: 1g | Mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1g | Einfach ungesättigte Fettsäuren: 1g | Natrium: 5mg | Kalium: 410mg | Ballaststoffe: 5g | Zucker: 16g | Vitamin A: 803IU | Vitamin C: 113mg | Kalzium: 73mg | Eisen: 1mg
Ein Rezept von Familie kocht, deiner Sammlung für gesunde und leckere Rezepte für die ganze Familie auf www.familiekocht.com.
Wir wünschen Dir viel Spaß beim Kochen und guten Appetit!