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Grüner Smoothie mit Feldsalat ♥ Gerstengras und Haferdrink

Grüner Smoothie mit Feldsalat
Lust auf etwas erfrischend Gesundes? Dann mach´dir am Besten einen grünen Smoothie mit Feldsalat. Je nach Saison kannst du auch gut andere grüne Salate verwenden. Vegan ist der Smoothie dank Haferdrink.
Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Gesamtzeit: 5 Minuten
Kalorien pro Portion: 75
Author: Janine Görke

Küchengeräte

  • Mixer

Zutaten

  • 1 Banane (reif)
  • 2 Tassen Feldsalat (oder Babyspinat, Rucola, grüner Salat)
  • 250 ml Haferdrink
  • 2 EL Cashews
  • 1 EL Gerstengraspulver
  • 1 EL Sonnenblumenöl (kaltgepresst)
  • 1 Tasse Crushed Ice / Eiswürfel
Mengen für: 4 Personen

Zubereitung

  • Den Feldsalat putzen und in den Mixer geben.
    In den Mixer geben
  • Die Banane, den Haferdrink, das Gerstengraspulver, die Cashews, das Öl und das Eis dazugeben und gut mixen.
    Im Mixer mixen grün
  • Mit Strohhalm und Salatdeko servieren.
    Dessertgläschen

Nährwertangaben

Serving: 100ml | Kalorien: 75kcal | Kohlenhydrate: 10g | Eiweiß: 3g | Fett: 3g | Gesättigte Fettsäuren: 2g | Cholesterin: 7mg | Natrium: 32mg | Kalium: 233mg | Ballaststoffe: 1g | Zucker: 6g | Vitamin A: 143IU | Vitamin C: 3mg | Kalzium: 84mg | Eisen: 1mg
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Wir wünschen Dir viel Spaß beim Kochen und guten Appetit!