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Erdbeer Smoothie mit Haferflocken - so erfrischend 💕

Erdbeer Smoothie mit Haferflocken
Erdbeer Smoothie 💕 Perfekt im Frühling zur Erdbeerzeit! Mit einer Handvoll Eiswürfeln, Haferflocken und Haferdrink ist der Smoothie erfrischend und cremig ✓
Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Gesamtzeit: 5 Minuten
Kalorien pro Portion: 104
Author: Janine Görke

Küchengeräte

  • Mixer

Zutaten

  • 100 g frische Erdbeeren
  • 1 Banane
  • 1 Nektarine
  • 300 ml Haferdrink
  • 1 Tasse Eiswürfel
  • 2 EL Haferflocken
  • 1 TL Gerstengraspulver
Mengen für: 4 Personen

Zubereitung

  • Die Erdbeeren putzen, die Banane schälen, die Nektarine vom Kern befreien. Alles Obst zusammen mit den Eiswürfeln, Haferdrink, Haferflocken und dem Gerstengraspulver in den Mixer geben und kräftig druchpürieren.
    Im Mixer mixen
  • In Gläser verteilen und mit einem Minz- oder Zitronenmelisseblatt garnieren, fertig!
    Dessertgläschen

Nährwertangaben

Serving: 200ml | Kalorien: 104kcal | Kohlenhydrate: 16g | Eiweiß: 4g | Fett: 3g | Gesättigte Fettsäuren: 2g | Cholesterin: 8mg | Natrium: 38mg | Kalium: 368mg | Ballaststoffe: 2g | Zucker: 11g | Vitamin A: 285IU | Vitamin C: 20mg | Kalzium: 105mg | Eisen: 1mg
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Wir wünschen Dir viel Spaß beim Kochen und guten Appetit!