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Ayurvedischer Bananen Lassi ♥ cremig mit Zimt & Kardamom

Ayurvedischer Bananen Lassi ♥ cremig mit Zimt & Kardamom
Der leckerste Bananen Shake, den wir je gemixt haben! ♥ Der ayurvedische Bananen Lassi duftet herrlich nach Zimt und Kardamom und schmeckt wunderbar cremig!
Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Zubereitungszeit: 1 minute
Gesamtzeit: 6 Minuten
Kalorien pro Portion: 61
Author: Volker D. Pallas

Küchengeräte

  • Mixer

Zutaten

  • 1 reife Banane
  • 200 ml Naturjoghurt
  • 400 ml Wasser
  • 1/2 TL Ingwerpulver
  • 1/2 TL Kardamompulver
  • 1 TL Vanillezucker
  • 2 TL Ahornsirup (Honig oder Agavendicksaft)
  • 1 Prise Zimt
Mengen für: 4 Portionen

Zubereitung

  • Die Banane schälen und zusammen mit dem Joghurt, dem Wasser und den indischen Gewürzen sowie Vanillezucker und Ahornsirup kräftig mixen.
    Mixer gelb Kurkuma Goldene Milch
  • Den Lassi in Gläser füllen und mit Zimt bestreut servieren.
    Strohhalme nicht vergessen ;-)
    Dessertgläschen

Nährwertangaben

Serving: 130ml | Kalorien: 61kcal | Kohlenhydrate: 10g | Eiweiß: 2g | Fett: 2g | Gesättigte Fettsäuren: 1g | Cholesterin: 7mg | Natrium: 28mg | Kalium: 183mg | Ballaststoffe: 1g | Zucker: 7g | Vitamin A: 68IU | Vitamin C: 3mg | Kalzium: 64mg | Eisen: 1mg
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Wir wünschen Dir viel Spaß beim Kochen und guten Appetit!