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💕 Bunter Frucht Smoothie ✿

Bunter Frucht Smoothie Rezept
Ein bunter Frucht Smoothie mit allem, was eure Obstschale hergibt! Dazu Früchte und Eiswürfel und ihr habt eine tolle Erfrischung für die ganze Familie!
Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Gesamtzeit: 10 Minuten
Kalorien pro Portion: 119
Author: Janine Görke

Küchengeräte

  • Mixer
  • Schneidebrett (groß)

Zutaten

  • 1/2 Banane
  • 2 Kiwis
  • 3 Orangen
  • 1 Zitrone
  • 1 Apfel
  • 1 Tasse Himbeeren (TK)
  • 1 TL Gerstengraspulver
  • 5 Eiswürfel
Mengen für: 4 Personen

Zubereitung

  • Bananen, Kiwis und Äpfel schälen, zerkleinern und in den Mixer geben.
    In den Mixer geben
  • Orangen und Zitronen auspressen und zusammen mit den Himbeeren und dem Gerstengraspulver zu den Früchten geben und gut durchmixen.
    Im Mixer mixen
  • Gebt am Ende Eiswürfel oder etwas Wasser dazu, falls es euch zu dickflüssig ist und mixt alles nochmal durch.
    Strohhalm und essbare Deko dazu, fertig.
    Waschen Wasser Wasserhahn abspülen

Nährwertangaben

Serving: 250ml | Kalorien: 119kcal | Kohlenhydrate: 30g | Eiweiß: 2g | Fett: 1g | Gesättigte Fettsäuren: 1g | Natrium: 3mg | Kalium: 459mg | Ballaststoffe: 6g | Zucker: 20g | Vitamin A: 285IU | Vitamin C: 112mg | Kalzium: 65mg | Eisen: 1mg
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Wir wünschen Dir viel Spaß beim Kochen und guten Appetit!