Familie kocht – Gesunde und leckere Rezepte für Klein & Groß

Willkommen auf unserem Food Blog! Wir sind Janine, Volker und Paula und mit uns kochst Du die leckersten vegetarischen und veganen Rezepte für die ganze Familie.

Über uns

Seit 2018 schreiben wir unsere liebsten Rezepte hier bei Familie kocht auf und teilen sie mit Dir. Mittlerweile sind es über 300! Dabei bleiben wir ganz echt:

  • Alle Rezepte haben wir natürlich selbst gekocht!
  • Die Bewertung „Kinderfreude“ bei jedem Rezept stammt von unseren Kindern
  • Alle Küchentipps haben wir selbst getestet
  • Wir empfehlen nur selten Produkte, diese haben wir dann aber auch selbst ausprobiert

Unser neuestes Rezept



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Kinderleicht vegetarisch: was Eltern wissen müssen

Eine ausgewogene vegetarische Ernährung ist nicht nur lecker, sondern wirkt sich auch positiv auf die Gesundheit und das Wohlbefinden unserer Kinder aus.

Vegetarische Gerichte für Kinder

15 beliebteste vegetarische Gerichte für Kinder

Wir haben die 15 besten vegetarischen Gerichte für Kinder ausgewählt. Hier findest du sie alle!

Geniale Zwiebelwürfel

Zwiebelwürfel aus dem Eisfach – Schnell, einfach, genial!

Entdecke den ultimativen Küchenhack: Zwiebeln vorschneiden und einfrieren! So sparst du Zeit und Mühe. Zwiebelwürfel aus dem Eisfach sind die Geheimwaffe beim Kochen!


Brauchst du Inspiration?


Zufallsrezept Was koche ich heute Abend

Paula hat den Winter genutzt, um endlich zaubern zu lernen. Wenn du noch nicht weißt, was du heute kochen sollst, kann Paula für dich ein Zufallsrezept zaubern. Lass dich doch von ihr inspirieren!


Weitere neue Rezepte


Unterschiede der Nordindischen Küche zur Südindischen Küche: Ein Vergleich

Unterschiede der Nordindischen zur Suedindischen Kueche

Wir alle wissen, dass Indien für seine Vielfalt an Kulturen, Sprachen und Traditionen bekannt ist. Diese Vielfalt zeigt sich auch in der Küche. Die indische Küche ist bekannt für ihre Aromen und Gewürze. Es gibt jedoch auch Unterschiede zwischen den verschiedenen Regionen Indiens. In diesem Artikel werden wir uns auf die Unterschiede zwischen der nordindischen Küche und der südindischen Küche konzentrieren. Die nordindische Küche ist bekannt für ihre Verwendung von Weizenprodukten wie Roti, Naan und Paratha. Diese Brote werden oft…

Knoblauch schälen – Tricks, wie Du die Schale leicht von der Zehe lösen kannst

Knoblauch schneller schaelen

Wer häufig Knoblauch verwendet wird diesen Trick bereits kennen: Zum leichteren Schälen drückt ihr die Knoblauchzehen kurz und kräftig mit dem Handballen oder den Messer. Wenn ihr dann den unteren, festen Teil der Zehe abschneidet, löst sich die Schale fast von allein. Wenn ihr mehrere Zehen auf einmal schälen möchtet, probiert doch mal die Marmeladenglas-Methode: Gebt eure Knoblauch Knolle oder einzelne Zehen in ein Schraubglas und schüttelt kräftig. Die weiße Haut beginnt sich zu lösen, sammelt diese raus und schüttelt…

Wieviel Spargel braucht man pro Person?

Wieviel Spargel pro Person

Spargel stammt ursprünglich aus Asien, aber mittlerweile ist diese Pflanze in ganz Europa verbreitet. Der Spargel besteht zum größten Teil aus Wasser und ist daher kalorienarm. Wird Spargel als Vorspeise serviert, solltest du für eine Person zirka 300 Gramm einkaufen. Beim Hauptgang sind die Portionen größer, daher solltest du mit 500 Gramm pro Person rechnen. Da grüner Spargel nicht geschält werden muss, kommst du im Allgemeinen mit 375 Gramm aus. Eine klassische Faustregel sagt: „Pro Mund ein Pfund„.Natürlich kommt es…

Wilder Knoblauch

Wilder Knoblauch

Was ist wilder Knoblauch? Wilder Knoblauch ist eine Unterart des gemeinen Knoblauchs. Er wächst bei uns in den Wäldern vor allem in Süddeutschland und ist vielen als Bärlauch bekannt. Die Erntezeit ist für die Blätter ist im März / April, vor der Blüte. Um Verwechslungen mit dem giftigen Maiglöckchen zu vermeiden, achten sie beim Zerreiben der Blätter unbedingt auf den knoblauchartigen Geruch und schauen sie sich die Blattunterseiten an. Diese sind beim Bärlauch immer matt. Leckere Rezepte mit wildem Knoblauch…

Knoblauch richtig lagern

Knoblauch richtig lagern

Je frischer der Knoblauch verwendet wird, desto gesünder ist er. Aber zum Glück hält sich Knoblauch auch einige Zeit, wenn ihr diese Tipps berücksichtigt. Wie lagert man Knoblauch? Knoblauch sollte man grundsätzlich dunkel, kühl und trocken, im Sommer am besten im Gemüsefach des Kühlschranks, lagern. Er kann gut mit Zwiebeln zusammen aufbewahrt werden. Dann hält er sich mehrere Wochen. Wenn ihr die Knolle anbrecht, dann braucht die einzelnen Zehen am besten innerhalb von 10-14 Tagen auf, damit sie nicht austrocknen.Es…


Rezepte der Saison



Über Familie kocht


Wir freuen uns sehr, dass Du uns hier besuchst!

Familie kocht vegetarische Rezepte

Wir sind Janine, Volker und Igelkind Paula und wir kochen eigentlich jeden Tag zusammen.

Über uns

Hier bei Familie kocht teilen wir unsere vegetarischen Lieblingsrezepte mit Dir. Wir achten auf gesunde Ernährung, frische Zutaten und eine möglichst schnelle Zubereitung, die im Familienalltag Platz finden kann. Die Gerichte sind natürlich kindergetestet — wie kinderfreundlich sie sind, zeigt Dir Paula.

Alle Rezepte sind für eine Familie mit 2 Erwachsenen und 2 Kindern konzipiert, aber du kannst die Mengen in jedem Rezept beliebig verändern.

Mehr über uns findest du hier

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